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Santé
La promotion de la santé propose des mesures pour permettre aux personnes âgées de conserver leur autonomie et une bonne qualité de vie le plus longtemps possible. Le processus de vieillissement et la situation de vie des seniors dépendent fortement des parcours individuels et des caractéristiques personnelles.
Addictions
Avec l’âge, le corps ne répond plus de la même manière aux substances ingérées. Souvent, un plus grand nombre de médicaments est consommé, entraînant des conséquences potentiellement graves lorsque les médicaments sont mélangés à d’autres substances, comme l'alcool par exemple.
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de consommer des substances addictives. La prise de médicaments et d’alcool doit être contrôlée et discutée avec votre médecin.
Un autre phénomène a tendance à toucher les personnes âgées : la dépendance aux jeux de hasard et d'argent. Avec la solitude et l’espoir de gagner de l’argent facilement, les jeux peuvent devenir attrayants.
En savoir plus
- Plateforme d'aide et de conseils pour les personnes âgées, leur entourage et les professionnels prenant en charge au quotidien des personnes âgées : www.addictions-et-vieillissement.ch
- Informations concernant le jeu excessif : www.tujoues.ch
- Flyer d'information Alcool, médicaments, jeux de hasard et d’argent : les seniors aussi ?
Ressources
Fondation Addiction Valais / Sucht Wallis
www.addiction-valais.ch/fr
+41 27 329 89 00
Centres de conseil et d'accompagnement d'Addiction Valais
Centre de Monthey+41 24 472 51 20
Centre de Martigny
+41 27 723 60 66
Centre de Sion
+41 27 327 27 00
Centre de Sierre
+41 27 456 22 77
Centre de Viège
+41 27 948 49 00
Alimentation
Les besoins nutritionnels de notre corps varient tout au long de la vie. Pour rester en bonne santé et conserver le plaisir de manger le plus longtemps possible, il est important d’adapter notre alimentation en fonction de notre âge et de nos besoins spécifiques.
En savoir plus
Brochure Assiette & Baskets : conseils et astuces autour de l'alimentation, du mouvement et de l'autonomie alimentaire pour les seniors
![Deux femmes âgées souriantes qui préparent des légumes pour le repas](/documents/25398791/25613650/alimentation+%28c%29+SilviaJansen.png/35d9c49b-9f25-9b35-9e9b-9a3daee6f01d?t=1708584548657)
Ressources
Groupement valaisan des centres médico-sociaux
www.cms-smz.ch/fr/prestations-des-cms/maintien-a-domicile-70/
+41 27 552 01 80
Fondation Senso5
www.senso5.ch/fr/homepage.html
+41 27 566 52 11
Groupe valaisan des diététiciens ASDD
www.gvsdd.ch
Troubles de la mémoire - Alzheimer
La maladie d’Alzheimer ou maladies apparentées se développent avec l’âge. Certaines formes surviennent toutefois de manière précoce. En cas de signes annonciateurs, il est conseillé de consulter son médecin de famille rapidement. Une détection précoce peut atténuer les symptômes et ralentir la progression de la maladie.
Le médecin peut vous orienter auprès d’un centre de la mémoire. Si les résultats des premiers examens effectués chez le médecin de famille sont atypiques ou complexes, il adressera son patient à une consultation de la mémoire ou un centre similaire. Des spécialistes de plusieurs disciplines, tels que neuropsychologues, psychogériatres et neurologues, y mettent en commun les résultats de leurs examens pour parvenir à un diagnostic précis.
L'Hôpital du Valais a développé une brochure à destination des patients et des proches pour fournir des conseils concrets pour mieux faire face aux difficultés de mémoire au quotidien :
- Brochure "J'ai la mémoire qui flanche..."
Ressources
Alzheimer Valais-Wallis
www.alzheimer-schweiz.ch/fr/valais/home
+41 27 525 83 62
Centre de la mémoire
www.hopitalduvalais.ch/disciplines-medicales/disciplines-de-a-a-z/centre-de-la-memoire
+41 27 603 75 00
Dossier électronique du patient (DEP)
Le dossier électronique du patient (DEP) est un recueil numérique sécurisé dans lequel sont déposées vos données de santé.
Vous et les professionnels de santé de votre choix pouvez accéder à votre DEP par internet et, donc, l'utiliser toujours et partout. De même, chaque professionnel de santé que vous avez autorisé peut y déposer et consulter les documents tels que des rapports d'hospitalisation, des diagnostics, des analyses, des antécédents. Ainsi votre prise en charge est améliorée par une meilleure transmission de l'information.
Votre DEP vous appartient, il est gratuit et hautement sécurisé.
Ressources
Dossier électronique du patient
www.vs.ch/fr/web/ssp/dossier-electronique-du-patient
Maladies
Différentes associations et ligues de santé sont actives en Valais et sauront vous conseiller et vous accompagner.
L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) tient une liste d’informations sur les maladies transmissibles et non transmissibles :
Ressources
Ligue pulmonaire Valaisanne
Alzheimer Valais-Wallis
www.alzheimer-schweiz.ch/fr/valais/home
+41 27 525 83 62
Moyens auxiliaires
Les moyens auxiliaires sont souvent une aide précieuse pour maintenir son autonomie.
En âge AVS, le droit aux moyens auxiliaires de l'AI se poursuit pour les personnes qui en bénéficient déjà, tant que les conditions d'octroi sont remplies.
Les rentiers de l’AVS domiciliés en Suisse peuvent aussi obtenir une contribution de l’AVS pour certains moyens auxiliaires lorsqu'ils en ont besoin pour :
- leurs travaux habituels ;
- se déplacer ;
- établir des contacts avec leur entourage ;
- développer leur autonomie personnelle.
En savoir plus
Liste des moyens auxiliaires pour les personnes atteintes de démence d'Alzheimer Suisse :
Ressources
Office cantonal AI du Valais
www.aivs.ch/fr/homepage.html
+41 27 324 96 11
Fédération suisse de consultation en moyens auxiliaires pour personnes handicapées et âgées (FSCMA)
www.sahb.ch/fr/exma-vision/moyens-auxiliaires/
+41 27 451 25 50
Groupement valaisan des centres médico-sociaux
www.cms-smz.ch/fr/prestations-des-cms/maintien-a-domicile-70/
+41 27 552 01 80
Promotion de la santé et prévention
La santé est essentielle à tous les âges de la vie. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme un état complet de bien-être physique, mental et social. « La promotion de la santé est le processus qui confère aux populations les moyens d’assurer le plus grand contrôle sur leur propre santé et d’améliorer celle-ci. », Charte d’Ottawa.
Tant l’individu que son environnement et les systèmes publics sont responsables de la promotion de la santé.
Le Programme d’action cantonal « Agir pour sa santé » se déploie sur 4 ans. Il répond à la volonté du Canton du Valais de renforcer ses actions et de coordonner les prestations en matière de promotion de la santé et de prévention.
Orienté sur les phases de vie, le programme cible également les personnes âgées de 60 ans et plus. Prendre soin de sa santé avec une alimentation adaptée et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et prendre part à des activités culturelles, artistiques ou associatives sont autant de moyens pour optimiser ses chances de rester en forme.
Les mesures de prévention permettent quant à elles de repérer et d’accompagner les situations de vulnérabilité en renforçant les compétences des proches aidants, des professionnels et également des personnes concernées.
Vieillir et faire face aux aléas de la vie (troubles du sommeil, maladies ou décès de proches, solitude, stress administratif et financier, …) peuvent fragiliser certaines personnes. Recourir à l’alcool, aux médicaments ou à la pratique des jeux de hasard et d’argent pour se sentir mieux peut entraîner de lourdes conséquences sur la santé.
En savoir plus
- Flyer d’information Alcool médicaments, jeux de hasard et d’argent : les seniors aussi ?
- Concernant l'addiction : www.promotionsantevalais.ch/fr/addiction-3164.html
Label Commune en santé
Le label "Commune en santé" permet d'inventorier toutes les mesures de promotion de la santé existant sur un territoire communal et de se faire conseiller pour agir davantage en faveur de la santé des habitants.
www.labelcommunesante.ch/fr/homepage.html
Ressources
Promotion santé Valais
www.promotionsantevalais.ch/fr/prestations-2935.html
+41 27 329 04 29
Santé psychique
La santé psychique nous concerne toutes et tous. Elle est une composante essentielle de la santé, le fondement du bien-être individuel et une base au bon fonctionnement d’une communauté.
Il y a de multiples façons de cultiver un certain bien-être et de prendre soin de soi.
Ressources en ligne
Réseau Entraide Valais
Informations, conseils et ressources pour prendre soin de sa santé psychique
www.revs.ch/fr
Santepsy.ch
Site d'information pour la promotion de la santé mentale
www.santepsy.ch
Promotion santé Valais
Informations concernant la santé psychique
www.promotionsantevalais.ch/fr/sante-psychique-3162.html
Pro mente sana (DE, IT, EN)
www.promentesana.ch
Beratungstelefon für rechtliche und psychosoziale Fragen : 0848 800 858
Ressources
Numéros d'appel d'aide
Association Valaisanne pour la prévention du suicide - Pars Pas
www.parspas.ch+41 27 321 21 21
8h-20h et 7/7
Urgences psychiatriques
Département de psychiatrie et psychothérapie du Centre hospitalier du Valais Romand0800 012 210
Urgences
En cas d’urgence vitale, le 144 est le numéro de référence.
D’autres numéros sont disponibles pour des urgences non vitales ou spécifiques.
L'Organisation cantonale valaisanne des secours (OCVS) est l'organisation faîtière rassemblant toutes les entreprises et organismes de secours. Elle coordonne les actions des secours et la prise en charge dans les situations d'urgence. L'OCVS gère également la centrale 144 d'alarme et d'engagement des secours sanitaires.
www.ocvs.ch
Depuis l’automne 2023, une Equipe mobile d’urgence sociale (EMUS) est déployée par le 144 dans la région de Sion-Sierre. Composée d’un binôme santé et social, elle intervient dans différentes situations ne nécessitant pas l’implication de personnel médical.
Urgences non vitales et conseils médicaux par téléphone
Adultes - Centre de consultations télémédicales Medi24, (24/7) :
0900 144 033 (Fr. 0,50/appel + Fr. 2.-/min. ; coût maximal de Fr. 30,50)
Autres numéros d'urgence
Urgences psychiatriques
Pharmacies de garde
0900 558 143 (Fr. 0,50/appel + Fr. 1.-/min.)
Dentistes de garde
0900 144 044 (Fr. 0,50/appel + Fr. 2.-/min.)
Les numéros d'urgence sont régulièrement mis à jour sur le site du Service de la santé publique (SSP) :
Hôpitaux
Hôpital du Valais (HVS)
www.hopitalduvalais.ch/urgences
Services d'urgences de Sion et Viège ouverts 24h/24, 7j/7
La permanence médicale de Sierre ouverte la journée de 9h à 18h du lundi au vendredi (pour les urgences non vitales)
Service d'urgences de Martigny ouvert la journée de 7h à 19h, 7j/7
Hôpital Riviera Chablais (HRC)
www.hopitalrivierachablais.ch/urgences
Service d'urgences de Rennaz ouvert 24h/24, 7j/7
Permanence médicale du Chablais, site hospitalier de Monthey, ouvert de 9h à 19h, 7j/7
Application EchoSOS
L'application mobile EchoSOS permet d'appeler les différents numéros d'urgence en un clic, montre le niveau de fréquentation des urgences hospitalières et indique des lieux de soins à proximité en fonction de sa géolocalisation.
Cette application est entièrement gratuite et en développement constant pour s'adapter aux besoins des patientes et patients et du système sanitaire valaisan.
Ressources
Centrale 144
144
Violence et maltraitance
Les personnes âgées sont aussi touchées par les violences ou la maltraitance : que l’on soit témoin, victime ou auteur, différentes ressources existent.
Ressources
Unité de médecine des violences (UMV)
www.hopitalduvalais.ch/disciplines-medicales/disciplines-de-a-a-z/violences
+41 27 603 63 70
Centre de consultation LAVI
www.vs.ch/fr/web/sas/lavi-beneficiaires
+41 27 607 31 00
Ombudsman de la santé et des institutions sociales
www.ombudsman-vs.ch/fr/homepage.html
+41 27 321 27 17
Caritas Valais - Alternative-Violence
www.caritas-valais.ch/fr/depasser-violence-2.html
+41 27 322 99 86
Fondation FAVA
www.fondation-fava.ch
+41 27 563 03 03
Association pour la prévention de la maltraitance envers les personnes âgées - Alter ego
Centre de compétence national Vieillesse sans violence
www.vieillessesansviolence.ch
0848 00 13 13
Plateforme cantonale valaisanne contre les violences domestiques
Violence que faire
www.violencequefaire.ch