Comment rester zen et constructif au travail en toute circonstance
Lieu | Animateur(s) | Durée / Dates | Disponibilité |
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Centre de formation Rue des Cèdres 5, Sion | Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 15 avril 2024 | 1 |
Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 2 mai 2024 | complet | |
Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 14 mai 2024 | complet |
- Objectifs
Comment changer d'attitude si nous râlons au travail. Comment réagir si
ce sont les autres qui râlent. Prise de conscience et changement.
Challenge de 21 jours sans râler
- Découvrir ses besoins non-satisfaits et les zones rouges qui
provoquent leurs râleries
- Utiliser 2 outils pour mieux savoir où mettre leur énergie et leur
attention
- Accepter ce qui ne peut pas être changer - lâcher prise
- La communication non violente- Public-cible
Ceux et celles qui sont à la recherche d'une ambiance harmonieuse au
travail. Ceux et celles qui veulent changer leur état d'esprit. Ceux et
celles qui ne supportent plus les râleurs au boulot- Programme
Module 1 : Soyons clairs, nous avons plein de bonnes raisons de râler au
travail !
Décryptage - sous nos râleries se cachent des besoins non-satisfaits -
pourquoi râler est-il un problème en entreprise
Module 2 : Comment faire autrement - sortir de l'automatisme et
commencer à prendre les choses en main
Que signifie râler exactement - identification de nos zones rouges (ou
les situations qui nous font râler systématiquement)
Module 3 : Distinguer mes zones de choix et d'actions
2 outils pour changer : les zones d'influence et les distinctions
Module 4 : Les situations que je ne peux pas changer. Acceptation et
lâcher prise
mes frustrations entre attentes et réalité
Module 5 : Les situations qui dépendent des autres
Accord et communication non violente
Module 6 : Challenge des 21 jours sans râler- Méthodes
Coaching, communication non violente, méthode simple et pragmatique