Santé

C’est avéré, la population suisse vieillit, mais elle reste aussi plus longtemps en bonne santé.
La promotion de la santé propose des mesures pour permettre aux personnes âgées de conserver leur autonomie et une bonne qualité de vie le plus longtemps possible. Le processus de vieillissement et la situation de vie des seniors dépendent fortement des parcours individuels et des caractéristiques personnelles.

Addictions

Avec l’âge, le corps ne répond plus de la même manière aux substances ingérées. Souvent, un plus grand nombre de médicaments est consommé, entraînant des conséquences potentiellement graves lorsque les médicaments sont mélangés à d’autres substances, comme l'alcool par exemple. 
Il n’est jamais trop tard pour arrêter de consommer des substances addictives. La prise de médicaments et d’alcool doit être contrôlée et discutée avec votre médecin. 

Un autre phénomène a tendance à toucher les personnes âgées : la dépendance aux jeux de hasard et d'argent. Avec la solitude et l’espoir de gagner de l’argent facilement, les jeux peuvent devenir attrayants. 

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Ressources

Fondation Addiction Valais / Sucht Wallis

Accompagnement spécialisé à toute personne confrontée à une conduite addictive (avec ou sans substance), ainsi qu'à ses proches
www.addiction-valais.ch/fr
+41 27 329 89 00

Centres de conseil et d'accompagnement d'Addiction Valais

Centre de Monthey
+41 24 472 51 20
Centre de Martigny
+41 27 723 60 66
Centre de Sion
+41 27 327 27 00
Centre de Sierre
+41 27 456 22 77
Centre de Viège
+41 27 948 49 00

Alimentation

Les besoins nutritionnels de notre corps varient tout au long de la vie. Pour rester en bonne santé et conserver le plaisir de manger le plus longtemps possible, il est important d’adapter notre alimentation en fonction de notre âge et de nos besoins spécifiques.

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Brochure Assiette & Baskets : conseils et astuces autour de l'alimentation, du mouvement et de l'autonomie alimentaire pour les seniors

Deux femmes âgées souriantes qui préparent des légumes pour le repas
©canva, par SilviaJansen

Ressources

Groupement valaisan des centres médico-sociaux

Fondation Senso5

Projet "Alimentation, autonomie et qualité de vie chez les seniors" avec des capsules vidéos, une brochure, des tests et des recettes
www.senso5.ch/fr/homepage.html
+41 27 566 52 11

Groupe valaisan des diététiciens ASDD

Liste des professionnels avec les prestations possibles (consultation, cours, conférence, etc.)
www.gvsdd.ch

Troubles de la mémoire - Alzheimer

La maladie d’Alzheimer ou maladies apparentées se développent avec l’âge. Certaines formes surviennent toutefois de manière précoce. En cas de signes annonciateurs, il est conseillé de consulter son médecin de famille rapidement. Une détection précoce peut atténuer les symptômes et ralentir la progression de la maladie. 

Le médecin peut vous orienter auprès d’un centre de la mémoire. Si les résultats des premiers examens effectués chez le médecin de famille sont atypiques ou complexes, il adressera son patient à une consultation de la mémoire ou un centre similaire. Des spécialistes de plusieurs disciplines, tels que neuropsychologues, psychogériatres et neurologues, y mettent en commun les résultats de leurs examens pour parvenir à un diagnostic précis.

L'Hôpital du Valais a développé une brochure à destination des patients et des proches pour fournir des conseils concrets pour mieux faire face aux difficultés de mémoire au quotidien : 

Ressources

Alzheimer Valais-Wallis

Ligne d'écoute, entretiens, groupes de parole, formations, conseils et orientation pour les personnes concernées, les proches et les professionnels
www.alzheimer-schweiz.ch/fr/valais/home
+41 27 525 83 62

Centre de la mémoire

Le centre de la mémoire pour le Valais romand est situé à l'Hôpital de Sierre.
www.hopitalduvalais.ch/disciplines-medicales/disciplines-de-a-a-z/centre-de-la-memoire
+41 27 603 75 00

Dossier électronique du patient (DEP)

Le dossier électronique du patient (DEP) est un recueil numérique sécurisé dans lequel sont déposées vos données de santé.
Vous et les professionnels de santé de votre choix pouvez accéder à votre DEP par internet et, donc, l'utiliser toujours et partout. De même, chaque professionnel de santé que vous avez autorisé peut y déposer et consulter les documents tels que des rapports d'hospitalisation, des diagnostics, des analyses, des antécédents. Ainsi votre prise en charge est améliorée par une meilleure transmission de l'information.
Votre DEP vous appartient, il est gratuit et hautement sécurisé. 

Ressources

Dossier électronique du patient

Retrouvez toutes les informations, les lieux d'ouverture et contacts sur la page cantonale du Service de la santé publique (SSP) dédiée au DEP.
www.vs.ch/fr/web/ssp/dossier-electronique-du-patient

Maladies

Différentes associations et ligues de santé sont actives en Valais et sauront vous conseiller et vous accompagner. 

L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) tient une liste d’informations sur les maladies transmissibles et non transmissibles :

Ressources

Alzheimer Valais-Wallis

Ligne d'écoute, entretiens, groupes de parole, formations, conseils et orientation pour les personnes concernées, les proches et les professionnels
www.alzheimer-schweiz.ch/fr/valais/home
+41 27 525 83 62

Ligue valaisanne contre le cancer

Ligue valaisanne contre le rhumatisme

Association Valaisanne du Diabète

Association MaRaVal - maladies rares valais

Moyens auxiliaires

Les moyens auxiliaires sont souvent une aide précieuse pour maintenir son autonomie.

En âge AVS, le droit aux moyens auxiliaires de l'AI se poursuit pour les personnes qui en bénéficient déjà, tant que les conditions d'octroi sont remplies.

Les rentiers de l’AVS domiciliés en Suisse peuvent aussi obtenir une contribution de l’AVS pour certains moyens auxiliaires lorsqu'ils en ont besoin pour :

  • leurs travaux habituels ;
  • se déplacer ;
  • établir des contacts avec leur entourage ;
  • développer leur autonomie personnelle.

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Liste des moyens auxiliaires pour les personnes atteintes de démence d'Alzheimer Suisse : 

Ressources

Office cantonal AI du Valais

Informations et liste des moyens auxiliaires (AI et AVS)
www.aivs.ch/fr/homepage.html
+41 27 324 96 11

Groupement valaisan des centres médico-sociaux

Les Centres médico-sociaux peuvent mettre à disposition le matériel nécessaire aux soins ou à la vie quotidienne des personnes malades ou en perte d’autonomie à domicile.
www.cms-smz.ch/fr/prestations-des-cms/maintien-a-domicile-70/
+41 27 552 01 80

Promotion de la santé et prévention

La santé est essentielle à tous les âges de la vie. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme un état complet de bien-être physique, mental et social. « La promotion de la santé est le processus qui confère aux populations les moyens d’assurer le plus grand contrôle sur leur propre santé et d’améliorer celle-ci. », Charte d’Ottawa.  
Tant l’individu que son environnement et les systèmes publics sont responsables de la promotion de la santé. 

Le Programme d’action cantonal « Agir pour sa santé » se déploie sur 4 ans. Il répond à la volonté du Canton du Valais de renforcer ses actions et de coordonner les prestations en matière de promotion de la santé et de prévention. 
Orienté sur les phases de vie, le programme cible également les personnes âgées de 60 ans et plus. Prendre soin de sa santé avec une alimentation adaptée et équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et prendre part à des activités culturelles, artistiques ou associatives sont autant de moyens pour optimiser ses chances de rester en forme.

Les mesures de prévention permettent quant à elles de repérer et d’accompagner les situations de vulnérabilité en renforçant les compétences des proches aidants, des professionnels et également des personnes concernées.
Vieillir et faire face aux aléas de la vie (troubles du sommeil, maladies ou décès de proches, solitude, stress administratif et financier, …) peuvent fragiliser certaines personnes. Recourir à l’alcool, aux médicaments ou à la pratique des jeux de hasard et d’argent pour se sentir mieux peut entraîner de lourdes conséquences sur la santé.

Label Commune en santé

Le label "Commune en santé" permet d'inventorier toutes les mesures de promotion de la santé existant sur un territoire communal et de se faire conseiller pour agir davantage en faveur de la santé des habitants.
www.labelcommunesante.ch/fr/homepage.html

Ressources

Promotion santé Valais

Prestations offertes à la population générale, aux professionnels de la santé et du social et aux politiques.
www.promotionsantevalais.ch/fr/prestations-2935.html
+41 27 329 04 29

Santé psychique

La santé psychique nous concerne toutes et tous. Elle est une composante essentielle de la santé, le fondement du bien-être individuel et une base au bon fonctionnement d’une communauté.

Il y a de multiples façons de cultiver un certain bien-être et de prendre soin de soi.

Ressources en ligne

Réseau Entraide Valais

Informations, conseils et ressources pour prendre soin de sa santé psychique 
www.revs.ch/fr

Santepsy.ch

Site d'information pour la promotion de la santé mentale
www.santepsy.ch

Promotion santé Valais

Informations concernant la santé psychique
www.promotionsantevalais.ch/fr/sante-psychique-3162.html

Pro mente sana (DE, IT, EN)

www.promentesana.ch
Beratungstelefon für rechtliche und psychosoziale Fragen : 0848 800 858

Ressources

Numéros d'appel d'aide

Association Valaisanne pour la prévention du suicide - Pars Pas

www.parspas.ch
+41 27 321 21 21
8h-20h et 7/7

La Main Tendue

www.143.ch/fr
143

Urgences psychiatriques

Département de psychiatrie et psychothérapie du Centre hospitalier du Valais Romand
0800 012 210

Urgences

En cas d’urgence vitale, le 144 est le numéro de référence. 

D’autres numéros sont disponibles pour des urgences non vitales ou spécifiques. 

L'Organisation cantonale valaisanne des secours (OCVS) est l'organisation faîtière rassemblant toutes les entreprises et organismes de secours. Elle coordonne les actions des secours et la prise en charge dans les situations d'urgence. L'OCVS gère également la centrale 144 d'alarme et d'engagement des secours sanitaires.
www.ocvs.ch

Depuis l’automne 2023, une Equipe mobile d’urgence sociale (EMUS) est déployée par le 144 dans la région de Sion-Sierre. Composée d’un binôme santé et social, elle intervient dans différentes situations ne nécessitant pas l’implication de personnel médical. 

Urgences non vitales et conseils médicaux par téléphone

Adultes - Centre de consultations télémédicales Medi24, (24/7) : 
0900 144 033 (Fr. 0,50/appel + Fr. 2.-/min. ; coût maximal de Fr. 30,50)

Autres numéros d'urgence

Urgences psychiatriques

0800 012 210

Pharmacies de garde

0900 558 143 (Fr. 0,50/appel + Fr. 1.-/min.)

Dentistes de garde

0900 144 044 (Fr. 0,50/appel + Fr. 2.-/min.)

 

Les numéros d'urgence sont régulièrement mis à jour sur le site du Service de la santé publique (SSP) : 

Hôpitaux

Hôpital du Valais (HVS)

www.hopitalduvalais.ch/urgences
Services d'urgences de Sion et Viège ouverts 24h/24, 7j/7
La permanence médicale de Sierre ouverte la journée de 9h à 18h du lundi au vendredi (pour les urgences non vitales)
Service d'urgences de Martigny ouvert la journée de 7h à 19h, 7j/7

Hôpital Riviera Chablais (HRC)

www.hopitalrivierachablais.ch/urgences
Service d'urgences de Rennaz ouvert 24h/24, 7j/7
Permanence médicale du Chablais, site hospitalier de Monthey, ouvert de 9h à 19h, 7j/7

Application EchoSOS

L'application mobile EchoSOS permet d'appeler les différents numéros d'urgence en un clic, montre le niveau de fréquentation des urgences hospitalières et indique des lieux de soins à proximité en fonction de sa géolocalisation.
Cette application est entièrement gratuite et en développement constant pour s'adapter aux besoins des patientes et patients et du système sanitaire valaisan.

Ressources

Afin d'éviter un engorgement des urgences hospitalières, si le médecin traitant n'est pas disponible, la population est appelée à recourir aux alternatives disponibles en cas d'urgence non vitale, en particulier les conseils médicaux par téléphone.

Centrale 144

Lorsque la vie du patient est en danger et qu'un transport vers un service d'urgence hospitalier (ambulance ou hélicoptère) est nécessaire sans délai, appelez le n° 144 !
144

Numéros d'urgences

Police

117

Pompiers

118

Pro Juventute - Ligne téléphonique d'aide aux enfants et aux jeunes

147

La Main Tendue

143

Intoxication - Tox Info Suisse

145

Violence et maltraitance

Les personnes âgées sont aussi touchées par les violences ou la maltraitance : que l’on soit témoin, victime ou auteur, différentes ressources existent.

Ressources

Unité de médecine des violences (UMV)

L'Unité de médecine des violences permet aux personnes victimes de raconter les événements violents auxquels elles ont été confrontées, d'effectuer un examen clinique afin d'établir une documentation des blessures selon les normes médico-légales et d'être dirigées vers les associations et institutions partenaires en Valais pour la suite de la prise en charge.
www.hopitalduvalais.ch/disciplines-medicales/disciplines-de-a-a-z/violences
+41 27 603 63 70

Centre de consultation LAVI

Aide aux victimes d'infractions au sens de la loi fédérale sur l'aide aux victimes d'infractions (infractions pénales avec atteinte directe à l'intégrité physique, sexuelle ou psychique)
www.vs.ch/fr/web/sas/lavi-beneficiaires
+41 27 607 31 00

Ombudsman de la santé et des institutions sociales

En cas de questions ou de signalements liés à une mauvaise prise en charge dans le domaine de la santé (établissements de soins, institutions sociales, aide à domicile), l'Ombudsman de la santé et des institutions sociales peut vous orienter.
www.ombudsman-vs.ch/fr/homepage.html
+41 27 321 27 17

Caritas Valais - Alternative-Violence

Alternative-Violence est un service de Caritas-Valais, sous mandat du canton du Valais par l'Office cantonal de l'égalité et de la famille, pour suivre les femmes et hommes qui usent de violences au sein du couple et/ou de la famille ou bien aider ceux qui craignent de passer à l'acte.
www.caritas-valais.ch/fr/depasser-violence-2.html
+41 27 322 99 86

Fondation FAVA

La fondation FAVA accueille toute personne, avec ou sans enfants, victimes de violences domestiques : physiques, sexuelles, psychologiques, économiques ou sociales en situation d'urgence pour leur offrir écoute, soutien et sécurité.
www.fondation-fava.ch
+41 27 563 03 03

Association pour la prévention de la maltraitance envers les personnes âgées - Alter ego

Centre de compétence national Vieillesse sans violence

Mise en contact avec l'organisation spécialisée de la région concernée
www.vieillessesansviolence.ch
0848 00 13 13

Plateforme cantonale valaisanne contre les violences domestiques

Trouver de l'aide et comprendre une situation
www.violences-domestiques.ch
+41 27 606 21 20

Violence que faire

Le site internet donne des informations pour comprendre la situation. Service de conseil en ligne personnalisé, anonyme et gratuit
www.violencequefaire.ch

Police

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