Bibliothèque

1. Livres en français

  • Développer le bien-être au travail

    Stress, fatigue mentale, burn out, harcèlement, addictions sont quelques-unes des difficultés auxquelles sont confrontés les salariés au travail.

  • Faire face aux dépendances

    Edition revue et augmentée de ce guide pratique d’autoguérison qui fait référence.

  • Je maîtrise ma consommation d'alcool

    Bien que l'alcool soit une boisson fréquemment consommée et extrêmement banalisé du fait de sa place privilégiée dans notre société et dans notre culture, ce produit n'en est pas moins toxique et responsable de bon nombre de dommages aussi bien médicaux que sociaux. Quelle est la frontière entre usage et mésusage ? Comment estimer sa consommation d'alcool ? Comment faire pour la maîtriser ? Ce nouveau livre s'adresse à tous ceux qui pourraient s'interroger sur leur propre consommation d'alcool ou sur celle d'un de leurs proches. Il se propose de faire non seulement un point exhaustif sur le sujet de l'alcool et de ses consommations à risque et pathologiques, mais il espère également au travers d'exemples, d'exercices et de propositions de stratégies à personnaliser de mettre à la disposition du lecteur une boîte à outils simple à utiliser.

    Un livre pour comprendre cette pathologie et pour guider dans le chemin difficile du changement et de la maîtrise de sa consommation.

  • La cyberdépendance : Mieux maîtriser la relation à Internet

    Dans cet ouvrage, le docteur Pfeifer traite des dépendances suscitées et entretenues par le Web.

  • La cyberdépendance en 60 questions

    Combien de temps passez-vous sur Internet ?

  • Les addictions à internet de l'ennui à la dépendances

  • Les femmes, les hommes l'alcool

    Une histoire d'amour

     

  • Les écrans, je gère !

    Si tu en as marre de te disputer avec tes parents parce que tu es plongé dans ton smartphone... alors ce livre est fait pour toi !

    Reste maître de ton utilisation des écrans et explore de nouvelles manières d'en discuter avec tes parents !

  • Moi et l'argent

    Quatre étapes pour avoir une bonne relation à l'argent

  • Tous accros aux écrans. Cyberdépendances : que faire et comment s'en sortir ?

    Nous sommes aujourd'hui confrontés en permanence aux écrans. Cette omniprésence a amené de nouvelles formes d'addictions, dont on ne mesure pas encore tout le danger ni l'ampleur. Comme les autres addictions, les cyberdépendances engendrent des désordres pathologiques dont les dégâts comportementaux et psychiques commencent seulement à être révélés. Alors comment savoir si vous êtes cyberdépendant ? Etes-vous capable de ne pas utiliser votre téléphone pendant une journée ? Quelles stratégies pouvez-vous déployer pour limiter votre usage quotidien des écrans ?

    Dans cet ouvrage, l'auteur accompagne les personnes touchées par la cyberdépendance mais également leur entourage qui se retrouve souvent démuni face à ces nouvelles addictions. Il propose des tests, des témoignages commentés, des outils de prévention et des conseils pratiques pour identifier son degré de dépendance et se distancer des écrans dans un cadre privé ou profesionnel.

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