Allgemeines Kursangebot
Inselcode - Stressmanagement mal anders!
Ort | Kursleiter | Dauer / Datum | Verfügbarkeit |
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wird später festgelegt | Almuth-Liesabell Knellwolf | Dauer: 1,5 Tage 2. Mai 2024 3. Mai 2024 | annulliert |
- Ziele
Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?
- Entdecken des eigenen „INSEL CODE"
- Erkennen wie Stress bei mir funktioniert: Mein Stress-Level, Antrieb
und Motiv
- Kennen der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser
- Wissen wie ich mich stärken und Druck abbauen kann
- Entwickeln und Anker finden wie ich mein: Unbewusstes-
bewusstmachen, Kraft-Räume + Stärken einsetzen, meinen INSEL-CODE in
Arbeit + Leben aktivieren + mehr Lebensqualität empfinden kann.- Zielpublikum
Jeder der seine persönlichen Stressoren erkennen, den ganz eigenen
Inselcode entdecken möchte und bereit ist etwas zur Selbst- Stärkung und
Sinngebung zu tun.- Programm
- Was ist Stress?
- Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?
- Wirkung von Stress und mögliche körperliche / psychische Folgen
- Die Ursache von Stress nach dem KES-Modell: „Knellwolf-Erkenntnis-
Stress-Modell"
- Welchen persönlichen Stress- Level, -Antrieb und Motiv habe ich?
- Erkunden der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser /
Faktoren
- Stärken: Den ganz eigenen „INSEL-CODE" im Stressmeer entdecken
- Der persönliche Transfer in die Praxis: Umsetzungs-Möglichkeiten der 4
Säulen, Anker, Code und Hilfsmittel- Methoden
- Einzel- und Gruppenarbeit
- Praktische Übung
- Informationsvermittlung
- Selbstreflexion, Selbsttest
- Mentale Entspannungstechnik
- Neugierde und Mitarbeit jedes Einzelnen