La canicule s’est désormais installée. MétéoSuisse nous informe d’une légère baisse des températures pendant le week-end, puis d’une nouvelle hausse prévue dès lundi 18 juillet jusqu’à mercredi soir 20 juillet au moins avec une température moyenne atteignant les 27°C pendant la journée de mardi 19.

Tenant compte de la durée et de l’intensité de l’épisode caniculaire annoncé, ces conditions météorologiques peuvent avoir des conséquences sérieuses sur la santé des personnes les plus vulnérables, en particulier les personnes âgées. Le médecin cantonal rappelle l’importance de se protéger de la chaleur, de s’hydrater abondamment et de faire preuve de solidarité envers ses proches et son entourage.

Recommandations :

• Eviter les efforts physiques : se protéger de la chaleur en restant chez soi et en évitant les activités physiques aux heures les plus chaudes (entre 11h et 15h), privilégier les lieux ombragés
• Eviter la chaleur – se rafraîchir : préserver la fraîcheur de la maison autant que possible en fermant les fenêtres et volets le jour et en les ouvrant la nuit pour provoquer des courants d'air. Porter un chapeau et des vêtements légers et amples à l'extérieur. Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.
• Boire beaucoup – manger léger : s'hydrater suffisamment, en buvant très régulièrement, sans attendre d’avoir soif, manger léger, éviter les boissons alcoolisées, ainsi que les boissons très sucrées ou très fraîches.
• Porter une attention particulière aux enfants et aux personnes âgées isolées.

Les symptômes d'un coup de chaleur sont une faiblesse générale, état de confusion, température élevée, bouche sèche, vertiges, désorientation, nausées et crampes musculaires. Dans ce cas, il faut agir rapidement: faire boire la personne, la rafraîchir à l'aide de linges humides et appeler un médecin sans tarder.

Des informations complémentaires et quelques conseils sont disponibles sur www.canicule.ch ou www.vs.ch/web/ssp/canicule.