Aufgrund dieser Informationen weisen wir darauf hin, dass diese Wetterbedingungen ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen haben können: Dehydrierung, Erschöpfung, Ohnmacht, Hitzschlag. Die Gefahr ist besonders gross für gefährdete Personen wie ältere Menschen, Kleinkinder, Schwangere, chronisch Kranke oder Personen, die im Freien arbeiten.

Daher machen wir Sie auf diese Situation aufmerksam und fordern Sie auf, die bei Hitzewellen empfohlenen Präventionsmassnahmen umzusetzen.

Für die allgemeine Bevölkerung:

• Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen während der heissesten Stunden.
   
• Trinken Sie regelmässig Wasser, auch wenn Sie keinen Durst haben. Es wird empfohlen, 1,5 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Nehmen Sie leichte Mahlzeiten zu sich.
   
• Lüften Sie Ihre Wohnung nachts und halten Sie sich tagsüber an kühlen Orten auf.
   
• Erkundigen Sie sich nach dem Befinden Ihrer Angehörigen.
   
• Lernen Sie, Warnsignale zu erkennen (Schwindel, Übelkeit, extreme Schwäche, Kopfschmerzen usw.). Wenn Sie sich über Ihren eigenen Gesundheitszustand oder den einer nahestehenden Person Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Für Personen, die im Freien arbeiten und/oder der Hitze ausgesetzt sind:

• Trinken Sie mehrere Liter Wasser pro Tag. Trinken Sie regelmässig und nicht erst, wenn Sie durstig sind.
   
• Kühlen Sie Ihren Körper mit Wasser, professioneller Ausrüstung (z. B. einer kühlenden Weste) oder einem Zerstäuber.
   
• Schützen Sie sich vor der Sonne. Arbeiten Sie nicht mit freiem Kopf, tragen Sie Sonnencreme auf und legen Sie Ihre Pausen im Schatten ein.
   
• Sorgen Sie gemeinsam mit Ihrem Vorgesetzten dafür, dass bei der Arbeitsorganisation die Hitze berücksichtigt wird. Beginnen Sie, wenn möglich, morgens früher mit der Arbeit und erledigen Sie leichtere Arbeiten an den Tagen, die als die heissesten angekündigt wurden. Arbeiten Sie nicht allein.
   
• Lernen Sie, Warnsignale zu erkennen (Schwindel, Übelkeit, extreme Schwäche, Kopfschmerzen usw.). Wenn Sie sich über Ihren eigenen Gesundheitszustand oder den einer Ihnen nahestehenden Person Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Nützliche Links:

Website der Dienstelle für Gesundheitswesen (Umgang mit der Hitze) https://www.vs.ch/gesunder-lebensstil  

Website des BAG (Hitze) www.hitzewelle.ch

Website der Dienstelle für Arbeitnehmerschutz und Arbeitsverhältnisse (DAA)  www.vs.ch/spt

Website der SUVA (Baustellen und Hitzewelle) www.suva.ch/Hitze

Website des SECO (andere Bereiche) https://arbeitenimsommer.ch/de/